MaGiC

Ni ejercicio (como tenía en mente), ni alimentación saludable, ni nada… y ahora con el oído lastimado pues ni ganas de ir hoy a la rodada nocturna… en fin, se me acabo la motivación o ¿qué?

Y es que si no hago ejercicio me vale la alimentación…

Después de semana santa y sus días de descanso… a seguirle con la alimentación sana y empezamos de nuevo con la desintoxicación.

De ejercicio pues ya empecé bien miércoles y jueves de la semana pasada y hoy ya fui al gym en la mañana.

Voy a ir  todos los días en las mañana y por lo menos 3 días a la semana por la tarde, haber que me ponen a hacer por lo de mi hombro que aun no esta bien.

A tomar mucha agua y seguir con mi objetivo.

A DARLE!!!

No he echo el ejercicio que hubiera querido ni comido lo mas saludable, pero me subí a la bascula y mi peso no ha subido “mucho” y eso es bueno porque significa que a pesar de no hacer mucho ejercicio (aun tengo lastimado el hombro) y de no comer tan saludable me he mantenido y eso gracias a las restricciones en cuanto a cantidad de comida… digo no me quedo con hambre pero tampoco quedo a reventar como antes… en fin a darle…

Así es, por andar flojeándole con la alimentación saludable… nuevos números…

119 Kgs.

En cuanto a %agua y %grasa mi báscula me dice que baje en %grasa y subí en %agua, cosa que veo imposible… en fin ya no tomare en cuenta estos números hasta ir con la nutrióloga…

Tengo el tendón del hombro derecho “lastimado” por lo que no podre nadar en un rato vamos a ver que me ponen a hacer en el gimnasio y que tan buenos instructores son.

Saludos y a darle…

Mañana regresare a comer saludable, eso de andar de fiesta y con mucho días para descansar no deja nada bueno… pero el chiste “yo creo” es retomar el camino a tiempo, así que mañana a comer saludable de nuevo…

En cuanto a ejercicio desde el jueves de la semana pasada no he hecho nada, Ale está enferma y se complica el ir a nadar en la mañana además que me dolía un hombro mucho pensé que me había lesionado pero NO, es acido úrico para variar… en fin, hoy a la rodada nocturna, 22:00 en Rambla Cataluña.

Avances: Pues no me he pesado es mas ni quiero jajajaja no ejercicio + fiesta + comer no saludable = el viernes vemos…

Esta 4ta semana no empezamos muy bien, no se hay una ansiedad por comer y comer… aunque no me he salido mucho si he comido cosas que no debía, lunes y martes y hoy decidí comer lo que se me antoje, ya mañana regresaremos al buen camino…

En el ejercicio esta semana tampoco ha estado del todo bien el lunes no fuimos a nadar, el martes si y hoy no se pudo…  a Ale le duele la garganta… pero voy a ir a nadar en la tarde-noche y de ahí al paseo nocturno… pero mañana si me levanto temprano para ir a nadar… bueno también depende de como siga Ale…

A darleee…!!!!

Pues hoy me pese, creo que le voy a cambiar y cada semana voy a recorrer un día hasta terminar por pesarme los viernes…

Y los números son:

Peso: 118.0 Kgs

% Grasa: 33.8

% Agua: 47.6

A mi manera de ver me fue muy bien, solo espero que mi bascula si me este dando los número correctos de %agua y %grasa pero eso ya lo podremos comparar cuando regrese con la nutrióloga, ¿Cuándo? Ya que pese 110 kg…

Hasta el próximo jueves los avances…

De cache, 5 días de natación con 1 traslado en bici de 17.3 kms en menos de una hora y dos paseos nocturnos. Estuvo genial!!! Esta semana que empieza tres días al gym por la tarde.

Muy buena semana en cuanto a alimentación 100% saludable apegada al plan, sábado y domingo no tan saludable pero ahora si no tan en exceso como la semana pasada y buena reunión (posada atrasada) el sábado, domingo de fiesta infantil pero nada en exceso, bueno si agua de horchata jajajaja.

Peso: 118.9 Kilogramos

%grasa: 35.1

%agua: 47.2

Habrá sido por los tacos de ayer y el pastel.

A cuidarme más los fines de semana.

A darle…

PD: Lo bueno es que día a día me voy sintiendo mejor.